🧁 La ricetta dei muffin allo yogurt, era proprio il dolce che cercavo: buono, sano e nutriente!
Era proprio il dolce che cercavo: leggero, sano e così buono che lo mangerei ogni giorno con solo 95 Kcal! 💪
I muffin allo yogurt sono una deliziosa alternativa per chi è a dieta ma non vuole rinunciare al gusto dolce 😋. Questi dolcetti leggeri e gustosi sono preparati con ingredienti sani e nutrienti, che li rendono perfetti per una colazione o uno spuntino a basso contenuto calorico.
Uno dei principali benefici dei muffin allo yogurt è il loro basso contenuto calorico. Con soli 95 calorie a pezzo, sono un’ottima scelta per chi vuole mantenere il controllo del peso ⚖️ o perdere qualche chilo. Grazie all’utilizzo di dolcificanti naturali e alla sostituzione di ingredienti ad alto contenuto calorico con alternative più leggere, i muffin allo yogurt sono una scelta intelligente per soddisfare la voglia di dolce senza esagerare con le calorie 🍃.
Ma i benefici dei muffin allo yogurt non si limitano solo al contenuto calorico. Questi dolcetti sono anche ricchi di proteine, grazie all’aggiunta dello yogurt e delle uova 🥚 nella ricetta. I muffin allo yogurt sono anche una scelta salutare per chi soffre di intolleranze o allergie alimentari 🚫🌾. Essendo privi di glutine, possono essere consumati da persone celiache o sensibili al glutine.
Quando è il momento migliore per mangiare un muffin allo yogurt? Alcune persone preferiscono gustarli a colazione 🌞, per iniziare la giornata con una nota dolce ma leggera. Altre li consumano come spuntino pomeridiano ☕, per combattere la fame e soddisfare la voglia di dolce senza esagerare con le calorie.
In conclusione, i muffin allo yogurt sono una scelta intelligente per chi è a dieta o semplicemente vuole mantenere uno stile di vita sano ✨. Quindi, la prossima volta che avrai voglia di qualcosa di dolce, prova a preparare dei muffin allo yogurt e goditi il loro gusto delizioso e i benefici per la tua salute ❤️.
⏱️ Tempi
Tempo di preparazione: 15 minuti
Tempo di cottura: 30 minuti
Tempo totale: 45 minuti
Porzioni: 4 muffin
Calorie: 95 a muffin
🥣 Ingredienti
- 3 cucchiai di yogurt bianco 🥛
- 2 uova grandi 🥚🥚
- 2 cucchiai di dolcificante stevia (o 4 cucchiai di zucchero, maltitolo o eritritolo) 🍬
- 2 cucchiai di amido di mais 🌽
- ½ cucchiaino di essenza di vaniglia 🌸
- un po’ di olio 🫒
👩🍳 Preparazione
- Per iniziare rompete le uova in una ciotola, sbattetele con la frusta a mano 🥄, unite lo yogurt e mescolate.
- Aggiungete il dolcificante stevia (o zucchero, maltitolo o eritritolo), l’essenza di vaniglia e amalgamate bene.
- Incorporate la farina e mescolate fino a ottenere un composto liscio, privo di grumi e omogeneo.
- Ungete con un po’ d’olio 4 stampini rotondi, riempiteli con l’impasto fino all’orlo e cuocete in forno preriscaldato a 180°C per 30 minuti 🔥.
- Una volta cotti, lasciateli raffreddare e servite i vostri muffin 🧁.
❓ Domande Frequenti
Cosa rende i muffin allo yogurt una scelta salutare?
Sono bassi in calorie, ricchi di proteine e privi di glutine ✅.
Quando è il momento migliore per mangiare un muffin allo yogurt?
A colazione o come spuntino leggero nel pomeriggio ☕.
Quante calorie contengono i muffin allo yogurt?
Ogni muffin contiene circa 95 calorie 🔢.